毎日忙しく、優しい感謝の気持ちを言葉にするのを忘れていませんか？「ありがとう」を伝えることは、実は心と体に良い影響をもたらします。
感謝が健康を支える理由
感謝の気持ちを持つと、自律神経が整い、ストレスが軽減されます。 また、脳内のセロトニンが活性化し、心が安定しやすくなります。 さらに、感謝を習慣化することで免疫力が向上し、病気になりにくい体を作ります。
「ありがとう」は伝えないと意味がない
「ありがとう」と言葉にすることで、人間関係が良くなり、精神的な安定にもつながります。言葉にするだけで、お互いの心が温まり、信頼関係が前提のです。
伝えられない方へ
「恥ずかしい」「タイミングがわからない」そんな理由で、感謝の気持ちを伝えられない方も多いでしょう。
体の不調にも影響しますか？
ストレスや気持ちのモヤモヤは、姿勢の乱れや自律神経の不調につながります。心と体はつながっているため、精神的な負担が肩こりや腰痛の原因になることも。かつしか整骨院では、体のケアはもちろん、気持ちの面からもサポートします。
まずは今日から！
身近な人に「ありがとう」を伝えてみましょう。習慣化することで、心と体の健康が変わります。健康は、身体だけでなく、心から整えることも大切です。
かつしか整骨院では、健康維持のアドバイスを行っております。体の不調を感じたら、お気軽にご相談ください。
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