葛飾区・新小岩で「GW明けに体がだるい」「朝から疲れている」と感じていませんか？
① GW明けに体がだるいのはなぜ？（自律神経）
GW中は生活リズムが崩れやすく、
・寝る時間がバラバラ
・食生活の乱れ
・運動不足 or 過多
この影響で「自律神経」が乱れます。
👉 交感神経（活動）と副交感神経（回復）の切り替えがうまくいかず
→ 体が“休めてない状態”になる
② 朝起きても疲れが取れない原因
・深い睡眠が取れていない
・寝ても回復スイッチが入っていない
・筋肉の緊張が抜けていない
👉 特に首・背中の硬さは要注意
→ 呼吸が浅くなり、回復効率が落ちる
③ 肩こり・頭痛・眼精疲労の関係
この3つはほぼセットです。
・デスクワークやスマホ
→ 目を酷使
→ 首・肩が緊張
→ 血流低下
→ 頭痛へ
👉 つまり「原因は1つ」
“首〜背中の機能低下”
④ 放置するとどうなる？慢性疲労
ここが来院動機ポイントや👇
・疲れが抜けない状態が当たり前になる
・集中力低下
・回復力の低下
・自律神経の乱れが固定化
👉 結果
「常にだるい・痛い」が普通になる
⑤ ⭐自律神経の乱れと“膝・関節痛”の関係
これが“差別化ポイント”や🔥
・自律神経が乱れる
→ 血流低下
→ 筋肉が硬くなる
→ 関節への負担増加
👉 特に膝は影響を受けやすい
さらに
・回復力の低下
・炎症が引きにくい
→ 「なかなか治らない膝痛」に繋がる
膝は痛くなくとも、股関節・膝・足首等に動きの制限やモヤっとした感覚があると危険です…
■まとめ
GW明けの不調は「気のせい」ではありません。
体からのサインです。
✔ 朝から疲れている
✔ 肩こり・頭痛が続く
✔ なんとなくだるい
この状態が続く方は、早めのケアが重要です。
当院では
「自律神経×筋肉×関節」
トータルで整える施術を行っています。
葛飾区・新小岩で同じようなお悩みの方は、早めのケアをおすすめします。
