葛飾区・新小岩でも
ゴルフを楽しむ方は増えています。
運動不足解消に
始めた方も多いですね。
一方で当院には、
「ゴルフは健康にいいの？」
そんな相談も増えています。
ゴルフは
歩く距離も多く、
気分転換にもなります。
健康的な運動です。
しかし同時に、
同じ動きを
繰り返す競技です。
ここに注意が必要です。
特に負担がかかるのは
膝と腰。
スイングのねじれは
想像以上です。
葛飾区・新小岩では
車移動やデスクワークが多く、
身体が硬いまま
プレーする方もいます。
その結果、
ゴルフ後に
痛みが出るケースが
少なくありません。
ゴルフ自体は
悪い運動ではありません。
準備とケアが
足りないだけです。
痛みが出る前に
身体を整える。
それも
ゴルフを長く
楽しむコツです。
