梅雨が明け、いよいよ本格的な夏が始まります。
しかし、この時期に体調を崩す方が多いのをご存じでしょうか？
✅気圧・湿度・温度の急変に注意
梅雨の間は、ジメジメした日が続いていました。
ところが、今は一転して真夏の暑さに。
その結果、体が急な変化についていけず、
自律神経の乱れや慢性的な疲労が出やすくなっています。
特に気をつけたいのは、体の中で静かに起きている“バランスの崩れ”です。
そこで早めの対策がカギとなります。
✅こんな不調、感じていませんか？
- 朝起きてもだるさが抜けない
- 頭が重く、仕事や家事に集中できない
- クーラーで体が冷え切っている
- 食欲がない、または眠りが浅い
実はこれらは、**「梅雨明け不調」**の代表的なサインです。
つまり、夏バテの始まりかもしれません。
✅自律神経の乱れがもたらす体調不良
私たちの体は、気温や湿度の変化に敏感に反応しています。
一方で、体内の自律神経はストレスを受けやすく、
「交感神経」と「副交感神経」の切り替えがうまくいかなくなることも。
そのため、
●免疫力の低下
●慢性的な疲労感
●むくみや冷え
などのトラブルが起きやすくなるのです。
加えて、心の疲れや不眠も見逃せません。
✅整骨院でできる“梅雨明けケア”
こうした不調には、整骨院でのケアが効果的です。
かつしか整骨院では、この時期に合わせた施術をご提案しています。
まずは、骨盤や背骨のゆがみを整える施術。
自律神経の通り道でもある背骨を調整することで、神経の働きが整いやすくなります。
さらに、血流を促す手技療法により、だるさや疲労感を和らげ、体が軽くなるのを実感できるはずです。
加えて、希望者には水素風呂の併用もおすすめ。
水素の力が活性酸素を抑え、睡眠の質の向上や疲労回復を後押しします。
これらを組み合わせることで、不調の根本からケアすることが可能です。
✅夏バテになる前に“今”整える！
なんとなく調子が悪い…。
そう思った時こそ、早めのケアが大切です。
放っておくと、症状が長引くことも少なくありません。
ですので、体調が崩れる前の「今」、整えておきましょう。
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