40代で一気に増える理由とは？
「痛くはないけど、違和感がある」 そんな膝の感覚。 実は30代から始まっています。
しかし、 40代になると一気に増えるのが現実です。
では、 なぜ年齢とともに膝が変わるのでしょうか。
30代は“始まりのサイン”
まず、30代。 仕事も生活も忙しい時期です。
運動量が減ります。 体重が少し増えます。 姿勢も崩れがちです。
その結果、 膝への負担が静かに蓄積します。
ただし、 この時期は痛みが出にくい。
だからこそ、 見逃されやすいのです。
40代で違和感が増える理由
次に、40代。 筋力が徐々に低下します。
特に、 太もも・お尻の筋力。
これが落ちると、 膝が直接ダメージを受けます。
さらに、 関節の柔軟性も低下。
その結果、 ・立ち上がる時に違和感 ・階段で不安 ・正座がつらい
こうした声が増えます。
「まだ痛くない」は安心材料ではない
ここが重要です。 違和感＝初期サイン。
放置すると、 痛みに変わる可能性があります。
逆に言えば、 今なら予防ができます。
早めのケアで、 将来の膝は守れます。
整骨院でできる膝の予防ケア
かつしか整骨院では、 膝だけを見ません。
・骨盤の傾き ・股関節の動き ・足首のクセ
全体を確認します。
なぜなら、 膝は“結果”だからです。
原因を整えれば、 膝の負担は軽くなります。
30代・40代の今が分かれ道
痛いなら治しましょう。 しかし、 痛くないなら予防です。
将来、 「歩ける身体」を守るために。
膝の違和感、 そのままにしないでください。
気になる方は、 お気軽にご相談ください。
