「膝に水がたまる原因って何？」
「膝に水がたまっていますね」
整形外科でこのように言われた経験がある方も多いのではないでしょうか。
実際に葛飾区でも、膝に水がたまる症状で来院される方が増えています。
■ 膝に水がたまる原因とは？
膝の水（関節液）が増える原因は、主に膝関節の炎症です。
例えば、次のような原因が考えられます。
・変形性膝関節症
・膝の使いすぎ
・筋力低下
・関節のゆがみ
・過去のケガ
**特に40代以降になると、**膝のクッションの役割をする軟骨がダメージを受けやすくなります。
その結果、炎症が起きやすくなります。
そして炎症が起きると、膝を守るために関節液（いわゆる水）が増える仕組みになっています。
👉つまり、膝の水は原因ではなく結果なのです。
■ 水を抜けば治るのか？
「水を抜けば楽になりますよ」と言われることがあります。
**確かに、**水を抜くことで膝の圧迫が減り、一時的に痛みが軽くなることがあります。
しかし、炎症の原因が残っている場合、再び水がたまることも珍しくありません。
👉そのため、水を抜くだけでは根本的な解決にはならないケースも多いです。
■ 再発を防ぐための3つのポイント
では、膝の水を繰り返さないためにはどうすればよいのでしょうか。
① 膝を支える筋肉を整える
太ももの筋肉（大腿四頭筋）が弱くなると、膝への負担が増えてしまいます。
👉適切な筋肉バランスを整えることが大切です。
② 膝の動きを正常に戻す
膝関節は膝だけで動いているわけではありません。
👉股関節や足首の影響も受けています。
👉身体全体のバランスを整えることで、膝への負担を減らすことができます。
③ 日常生活の使い方を見直す
日常の動作も大きく関係しています。
・歩き方
・階段の昇り降り
・立ち上がり動作
👉こうしたクセが、膝の炎症を繰り返す原因になることもあります。
■ 院長自身も膝の大ケガを経験しています
当院の院長自身も膝の粉砕骨折を経験しています。
そのため、
「膝が痛い不安」
「動けない辛さ」
この両方を実際に経験しています。
👉だからこそ、原因を見つけて改善していく施術を大切にしています。
■ 膝の違和感は早めのケアを
膝の水は、身体からのサインです。
放っておくと、
・歩くのがつらい
・階段が怖い
・正座ができない
といった症状につながることもあります。
しかし、違和感の段階でケアを始めることで、回復が早くなるケースも多いです。
■ まとめ
膝に水がたまる原因は、膝関節の炎症によるものです。
水を抜くだけではなく、原因を見つけて対処することが重要です。
葛飾区西新小岩で膝に水がたまる症状にお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
