トレーニングは健康維持に大切です。しかし、骨格筋が正常でない場合は危険です。
骨格筋の異常によるリスク
骨格筋に異常があると姿勢が崩れます。その結果、筋肉や関節に負担がかかります。無理にトレーニングを続けると、ケガの原因に。例えば、関節痛や炎症が起こりやすくなります。
さらに、筋肉が正しく使えないとパフォーマンスも落ちます。フォームが乱れれば、ケガのリスクが高まります。
筋肉のバランスを回復しよう
トレーニング前に筋肉の状態をチェックしましょう。体に歪みがあるなら、治療が必要です。かつしか整骨院では、骨格のチェックと治療を行っています。
適切なケアを受ければ、体のバランスが整います。それにより、トレーニングの効果も上がります。
かつしか整骨院のサポート
当院では日常の姿勢改善もアドバイスします。トレーニングを再開する前に、アドバイスを受けましょう。かつしか整骨院で、安全に体を整え、健康を保ちましょう。
