O脚と反張膝の関係と改善法:葛飾区かつしか整骨院ブログ

O脚と反張膝の関係

O脚(がに股)は、膝が外側に曲がる脚が「O」の形をしている状態です。また脚の形状が、体のバランスに影響と反張膝(膝が過度に後ろに反る)る状態)に密接に関連しています。 通常の可動範囲を超えてしまうと、O脚により膝関節の負担が増加して発生しやすくなります。 そして2つの状態が同時に起こると、関節や筋肉への負担が増加します。それにより腰や膝痛みを考えリスクが考えられます。

O脚の治療法

かつしか整骨院では、O脚や反張膝を改善するために独自のアプローチを行っています。O脚の治療においては、以下のような方法が効果的です。

  1. 姿勢改善と筋力トレーニング
    O脚の原因の一つとして、筋力のアンバランスや姿勢の崩れが考えられます。当院では、体幹と脚の筋肉を強化するトレーニング方法、筋力バランスを整える方法、それにより膝関節の安定性を向上させます。
  2. ストレッチと柔軟性が向上する
    股関節や膝関節の柔軟性が低下すると、無理に膝を伸ばすと反張膝の癖がつきやすくなります。 柔軟性を高めてストレッチで関節の可動域を広げ、自然な脚のラインを用意します。
  3. 関節矯正
    全般独自の矯正技術を活用し、膝関節の位置や角度を正しい状態に整えます。
  4. インソール(足底装具)
    https://impactltd.jp/を推進しております。 
  5. まとめ
    O脚や身体の悩みは、ネット検索も必要です。しかし1度は専門家に相談し、納得できる答えを説明していただくのも必要です。 かつしか整骨院にお気軽に色々ご相談ください。         

  

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