朝晩が冷え込む季節になりました。
気づかないうちに肩がこわばったり、足がむくんだりしていませんか？
実はその不調、“冷え”による血流低下が原因かもしれません。
冷えは筋肉を縮め、血の巡りを悪くします。
すると老廃物がたまり、肩こり・むくみ・だるさなどの不調が現れます。
さらに、血流が滞ることで自律神経が乱れ、疲れやすさや不眠にもつながります。
特に秋は、日中との寒暖差が大きく、体温調整が難しい季節。
「朝は冷えるのに、昼は暑い」という状態が続くと、
体の芯が冷えたままになりやすいのです。
このような“冷えによる不調”は、整骨院でのケアが効果的です。
かつしか整骨院では、固くなった筋肉を手技でやわらげ、
血流を促進して、体の内側からポカポカと温まる状態を目指します。
また、骨盤や背骨のゆがみを整えることで、
血流やリンパの流れがスムーズになり、冷えにくい体へと導きます。
施術後は、「体が軽くなった」「足先まで温かい」と感じる方も多いです。
さらに、ご自宅でできる温活のアドバイスも行っています。
たとえば、
- 就寝前の軽いストレッチ
- 足首回しやふくらはぎのマッサージ
- 首・腰まわりを冷やさない服装選び
こうした日常の工夫も、冷え対策には欠かせません。
冷えを放っておくと、慢性的な肩こりやむくみ、さらには体調不良の原因にも。
「冷えを感じる」「疲れが取れにくい」と思ったら、
早めに整骨院で巡りを整えましょう。
かつしか整骨院は、体の芯から温め、
“冷えに負けない身体づくり”をサポートします。
