今年の夏、
「異常な暑さ」なんて言葉じゃ足りません。
体調を崩して来院される方が増えています。
その中でも多いのが、
**「熱中症ぎみ」や「なんとなくダルい」**という症状。
実は、
これらも“整骨院でサポートできる不調”です。
▽ 熱中症、実は身近な危険！
熱中症は、
屋外だけじゃなく室内でも起こります。
とくに怖いのが、
夜間の寝苦しさや、
お風呂あがりの体温上昇。
「ちょっと気分が悪いな…」
そう思ったときは、もう身体が限界に近いサイン。
▽ 予防の基本は“水・塩・冷やす”
こまめな水分補給に加え、
塩分や電解質の補給も大事！
そして体温を下げるためには、
「首元・脇・太ももの付け根」などを冷やすのが効果的です。
▽ オイラのマイルールも紹介🤣
オイラ自身、ゴルフでも外出でも…
🧊 首に冷感タオル巻いてる
🏪 用もないのに、途中でコンビニやスーパーに避難！
（これ、かなり助かります🤣）
しかも帰宅後は、
水風呂 → 水素風呂のルーティンでクールダウン！
▽ 不調を感じたら早めに整骨院へ！
「なんかダルい…」
「頭が重い…」
「汗が止まらない…」
そんなときは、
早めに整骨院で身体を整えることも大切です。
当院では、
体温調整や自律神経に働きかける施術も行っています。
🔻まとめ
- この暑さ、甘く見ないこと！
- 首元を冷やす＋こまめに涼む
- 用がなくてもコンビニ避難は大正解🤣
- 体の異変を感じたら、整骨院でチェックを！
